Amalan Rasulullah SAW

Bangun waktu Subuh

Rasulullah SAW selalu mengajak umatnya utk bangun Subuh bagi melaksanakan solat sunat dan solat Fardhu iaitu solat Subuh berjamaah


Minum air putih dan Madu

Nabi bersarapan dgn air putih dan sesedu madu.


Minyak Zaitun 

Semasa tengahari ke petang, Nabi juga biasa mencampurkan cuka, minyak zaitun dan roti.


Aktif menjaga Kebersihan.

Penampilan Nabi sentiasa kemas dan bersih. Setiap hari khamis atau jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.


Tidak pernah banyak makan

Sabda Rasulullah SAW: " Kami adalah sebuah kaum yg tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) "(Muttafaq Alaih).

* Dalam badan manusia ada 3 ruang utk 3 benda : sepertiga utk udara, sepertiga utk air dan sepertiga lainnya utk makanan.


Gemar Berjalan Kaki

Nabi selalu berjalan kaki ke Masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat.


Tidak Pemarah

Nasihat Nabi "jangan marah" diulangi sampai 3 kali.

*mengubah posisi ketika marah, semasa berdir maka hendaklah duduk jika duduk maka berbaring.

*membaca Ta'awwudz ( A'udzubillahimina asy-syaithonirrojim), kerana marah itu daripada Syaitan.

*segeralah berwudhuk

* solat 2 rakaat utk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan Hati.


Optimis dan tidak putus asa

Sikap optimis akan memberikan kesan psikologi yg mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras serta tawakal kpd Allah SWT.


Tak pernah Iri Hati

 Menjaga kestabilan hati dan kesihatan jiwa dan mental dapat menjauhkan sikap iri hati


Makan sayur di Malam hari

Riwayat mengatakan Nabi selalu memakan al makki dan sanut (jenis sayuran).
Nabi biasanya tidak langsung tidur setelah makan malam, melainkan beraktiviti terlebih dulu supaya makanan yg di makan masuk perut dgn cepat dan baik sehingga mudah di cerna, caranya juga dengan solat sunat.

Sabda Rasulsullah SAW :
Caikan makanan kalian dgn berzikir kpd Allah SWT dan solat, serta janganlah kalian terus tidur setelah makan krn dapat membuat hati kalian menjadi keras (HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a)


Bersenam

Nabi sering menyempatkan diri utk berolahraga. Terkadang baginda berolahraga sambil bermain dgn anak dan cucu-cucunya. Pernah juga Nabi berlumba lari dgn isterinya Aisyah r.a.

Nabi tidak menganjurkan umatnya berjaga malam. Biasanya baginda tidur lebih awal supaya boleh bangun lebih pagi.